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都市的女性更易患抑郁症

  • 时间:2018-11-18
  • 文章来源:互联网

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摘要:比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们学历高、好“面子”,报喜不报忧,即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉,最终因承受不了巨大压力而精神崩溃,患上各种疾病。

  发病率不断升高

  很多职业女性,不仅承担着生育、养育后代的压力,而且面临职场竞争压力。

  比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们学历高、好“面子”,报喜不报忧,即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉,最终因承受不了巨大压力而精神崩溃,患上各种疾病。

  专家介绍,压力引发的焦虑、抑郁情绪占精神卫生医疗机构门诊病人总数的前三位,文化较高的职业女性是高发人群。

  此外,过于追求完美,压力过大,令职业女性焦虑症抑郁症等发病率不断升高。

  积压成疾是主因

  专家表示,“积压成疾”是女性生病的主因。主要表现在以下几方面:

  ①在人际关系问题上,有的人在与同事的接触中,自己的工作始终得不到认同和信任,压力非常大,如果在更换一份新的工作以后,还是会遇上这样的问题;

  ②有些女性的职业特殊,工作竞争与发展问题上,工作强度大需要经常加班;

  ③为了应对激烈的竞争,知识和技能需要不断储备和更新,让人不堪重压;

  ④另外,情感婚姻压力、子女教育压力等,使职业女性“积压成疾”,诱发各种疾病。

  专家指出,每个人都有抑郁状态,从抑郁情绪到抑郁症,由量变到质变的过程。

  得了抑郁症后,往往经常感到伤感或情绪低落;对多数活动或生活失去兴趣;体重或食欲发生变化;睡眠不好;坐立不安,急躁;疲劳感强;内疚,无价值感或无助感;记忆下降和注意力集中困难,反复出现死亡或自杀想法。

  出现抑郁情绪时,越早介入治疗越好。还需合理安排时间,做到劳逸结合;目标任务不要过分追求完美;多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力,进行自我疏导。

  心理健康应关注

  专家说,从临床诊断看来,就诊的患者中都会伴有不同程度的焦虑、抑郁情绪,年龄从18—60岁不等,女性多于男性。

  在女性抑郁患者中,30—39岁的职业女性居多,中高层管理人员的压力感强于普通职工群体的压力。

  压力太大,不仅影响了女性自身的身体健康,也给用人单位带来了很多的不便。为此,专家建议相关部门应该加大关注女性心理健康的力度。

  建议:政府机关部门、企事业单位建立心理咨询室,或是在每年的例行体检中,定期对职业女性进行心理健康咨询和检查;加大对心理医生专业技术培养,在有条件的单位配备一定数量的心理医生,帮助职业女性解决心理压力问题;在一些必要的地方设立心理宣泄室,让女性的心理问题得到必要的释放。

  都市女性如何对付心理疲劳

  随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。

  心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。

  医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。

  如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、月经失调等疾病。