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摘要:小步向前。行动是是抑郁的天敌。想做的事就马上做,给每件大事设一个最后期限,小步向前。多参加一些自己较擅长的活动,给自己成就感,恢复自信。在安静的房间里盘腿静坐,闭目,抛除杂念,将所有注意力放在自...[详细]
发布时间:2018-07-17
摘要:移情摆脱焦虑。当疑病症患者感到焦虑时,分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时,会减轻或消除疑病症患友的焦虑症状。焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、...[详细]
发布时间:2018-07-16
摘要:通过规范的治疗,绝大部分抑郁症患者都可以得到全面的康复,当然在治疗的过程中也需要在指导下的自我调节,只有医患双方的共同的努力,抑郁症这条“黑狗”我们才能把它踢走。如果我们患了感冒,我们通常会不吃...[详细]
发布时间:2018-07-15
摘要:强迫症患者,缺乏自信,怕自己出错,认为上次强迫检查的结果不可信。所以,就会重复强迫检查。强迫症患者内心具有弱小感,其所采取的应对方法是“增强控制,强迫检查”,“强迫思维,用思维代替行动”,或者,...[详细]
发布时间:2018-07-14
摘要:抑郁症患者的表现:不爱说话、缺乏兴趣、对未来没有希望、思维反应迟钝、食入不振、睡眠障碍,严重的人甚至会选择自杀。因为抑郁症的人对生活失去了任何的兴趣,这是由于疾病导致的,并非他们本身很懒惰。对于...[详细]
发布时间:2018-07-13
摘要:可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。偶尔出现抑郁的情绪没有什么太大的影响,但是...[详细]
发布时间:2018-07-12
摘要:生孩子的时候确实需要巨大的能量,但产后忧郁症病不是造成人们哺育过程中感到困难的原因。真正的原因是,宝宝出生后,雌激素和孕酮这些激素下降巨大、睡眠时间被剥夺、情绪波动严重。女性产后抑郁症也是比较常...[详细]
发布时间:2018-07-11
摘要:如果感到情绪低落,同时也怀疑自己是否已经进入更年期的女性,必须要找专业医院进行诊断。尤其是抑郁症状严重或曾经有过抑郁症病史的人,需要特别注意。中年的女性出现情绪不稳定、或抑郁的症状时,经常会被误...[详细]
发布时间:2018-07-10